Curso · Hélio "Soneca" · 11 aulas
Guarda híbrida
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1IntroduçãoGrátis0:222
Da guarda fechada para o arm dragGrátis3:433
Raspagem da De la Riva invertida2:014
Raspagem da De la Riva invertida com o pé no bíceps1:425
Chave de braço da omoplata2:366
Preparação do omoplata para a chave de braço2:477
Omoplata a partir da De la Riva invertida1:568
Raspagem De la Riva invertida com o pé no quadril2:009
Do arm-drag para a baiana1:3110
Raspagem balão1:3111
Raspagem da spider guard2:08