Renzo Gracie Online
Comece grátis

Treino ao vivo · Rafael "Sapo" Natal · 8 aulas

Sessão de Treinos - Meia-guarda

Lançado em 2022

A aula 1 é grátis. Assine para liberar as 8.

Comece grátisVer planos
1
Passagem de meia-guarda quebrando o quadrilRoberto Gordo7:162
Raspagem básica da meia-guarda2:043
Arm drag a partir da meia guardaRoberto GordoGrátis3:404
Estrangulamento cruzado com a lapelaRoberto Gordo5:585
Raspagem da meia-guarda com domínio do pé2:266
Triângulo de mãoRoberto Gordo5:577
Raspagem com domínio do braço2:118
Kimura da meia-guarda2:18