Cronograma de Aulas

08 de Fev - 14 de Fev

SEG

08 FEV

O que evitar no mata-leão

SEG

08 FEV

Estrangulamento com a gola - variante

SEG

08 FEV

Mata-leão

SEG

08 FEV

Estrangulamento mão com mão

15 de Fev - 21 de Fev

SEG

15 FEV

Saída da pegada de costas

SEG

15 FEV

Ezequiel pelas costas

SEG

15 FEV

Detalhes da chave de braço pelas costas

SEG

15 FEV

Detalhes do Ezequiel pelas costas

SEG

15 FEV

Chave de braço a partir das costas

22 de Fev - 28 de Fev

TER

23 FEV

Detalhes da chave de braço III

TER

23 FEV

Dicas da chave de braço

TER

23 FEV

Detalhes da chave de braço

TER

23 FEV

Detalhes da chave de braço II

TER

23 FEV

Saída da chave de braço

01 de Mar - 07 de Mar

SEG

01 MAR

Detalhes do Tai-otoshi

SEG

01 MAR

Perspectiva de quedas

SEG

01 MAR

Movimentação Tai-otoshi

SEG

01 MAR

Tai-otoshi

SEG

01 MAR

Quedas com defesa pessoal

SEG

01 MAR

Amortecimento de quedas