Cronograma de Aulas

12 de Out - 18 de Out

TER

13 OUT

Combinação de quedas

TER

13 OUT

Retirar pegada da gola

TER

13 OUT

Domínio de pegadas

TER

13 OUT

Saídas e Contra-Ataques

TER

13 OUT

Kouchi gari

TER

13 OUT

Deashi Harai

DOM

18 OUT

Estourando a pegada na gola

DOM

18 OUT

Koshi Guruma

DOM

18 OUT

Entrada de queda

DOM

18 OUT

Controle de manga e pulso

26 de Out - 01 de Nov

SEG

26 OUT

Defesa de queda de quadril

SEG

26 OUT

Makikomi

SEG

26 OUT

Makikomi: outras situações

SEG

26 OUT

Ippon Seoi Nage

02 de Nov - 08 de Nov

SEG

02 NOV

A mente de Rickson Gracie

SEG

02 NOV

Dicas para manter a montada

SEG

02 NOV

Técnicas de montada

SEG

02 NOV

Estrangulamento cruzado na montada

SEG

02 NOV

Estrangulamento cruzado na montada II

SEG

02 NOV

Estabilização na montada