QUA
22 JUL
Transmissão ao vivo - 13 de Julho
Transmissão ao vivo - 14 de Julho
DOM
26 JUL
Estrangulamento cruzado
Estrangulamento cruzado da montada
Chave de braço da montada
Introdução
Estrangulamento pelas costas
SEG
03 AGO
Chave de braço reta a partir da meia-guarda
Passagem de guarda fechada
Transição para ataque nas costas
Detalhes do estrangulamento nas costas
09 AGO
Evitando a guarda escudo
Esteja estável
Exercícios solo
Passagem de guarda emborcada
