Cronograma de Aulas

16 de Nov - 22 de Nov

DOM

22 NOV

Chave de braço

DOM

22 NOV

Triângulo a partir do controle lateral

DOM

22 NOV

Joelho na barriga

DOM

22 NOV

Estabilização do controle lateral

DOM

22 NOV

Estrangulamento norte-sul

SEG

30 NOV

Estabilize o controle lateral

SEG

30 NOV

Avançando para a montada

SEG

30 NOV

Detalhes da americana

SEG

30 NOV

Conexões para o joelho na barriga

SEG

30 NOV

Avançando para a montada II

SEG

07 DEZ

Detalhes da Americana II

SEG

07 DEZ

Saída de Americana

SEG

07 DEZ

Estrangulamento cruzado com o joelho na barriga

SEG

07 DEZ

Da Americana para a kimura

SEG

07 DEZ

Chave de braço reta