Cronograma de Aulas

26 de Out - 01 de Nov

SEG

26 OUT

Defesa de queda de quadril

SEG

26 OUT

Makikomi

SEG

26 OUT

Makikomi: outras situações

SEG

26 OUT

Ippon Seoi Nage

02 de Nov - 08 de Nov

SEG

02 NOV

A mente de Rickson Gracie

SEG

02 NOV

Dicas para manter a montada

SEG

02 NOV

Técnicas de montada

SEG

02 NOV

Estrangulamento cruzado na montada

SEG

02 NOV

Estrangulamento cruzado na montada II

SEG

02 NOV

Estabilização na montada

09 de Nov - 15 de Nov

SEG

09 NOV

Emborcada

SEG

09 NOV

Montada técnica

SEG

09 NOV

Queda e Fuga de quadril

SEG

09 NOV

Rolamento para trás

SEG

09 NOV

Triângulo e ponte

SEG

09 NOV

Levantando-se

DOM

15 NOV

Movimentos gerais

DOM

15 NOV

Estrangulamento cruzado

DOM

15 NOV

Treinamento de queda

DOM

15 NOV

Movimentos de aquecimento

DOM

15 NOV

Em pé para o chão