Cronograma de Aulas

24 de Ago - 30 de Ago

DOM

30 AGO

Queda lateral

DOM

30 AGO

Pegada no pescoço

DOM

30 AGO

Pegada cruzada

DOM

30 AGO

Saída da pegada no pescoço

DOM

30 AGO

Entrada de queda bloqueando a cabeça

DOM

30 AGO

Entrada de Single leg

DOM

30 AGO

Giro contra o sprawl

DOM

30 AGO

Pisão no pé

31 de Ago - 06 de Set

DOM

06 SET

Queda lateral

DOM

06 SET

Queda de quadril com a pegada cruzada

DOM

06 SET

Contra a pegada fechada

DOM

06 SET

As mãos na pegada cruzada

DOM

06 SET

Pegada cruzada para o chão

14 de Set - 20 de Set

SEG

14 SET

Escapar da montada

SEG

14 SET

Chave de braço a partir das costas

SEG

14 SET

Usar pegada de kimura nas costas?

SEG

14 SET

Ezequiel a partir dos quatro apoios

DOM

20 SET

Passagem de Meia-guarda

DOM

20 SET

Plastic bag

DOM

20 SET

Ezequiel

DOM

20 SET

Ezequiel com o braço dentro