SEG
03 AGO
Chave de braço reta a partir da meia-guarda
Passagem de guarda fechada
Transição para ataque nas costas
Detalhes do estrangulamento nas costas
DOM
09 AGO
Evitando a guarda escudo
Esteja estável
Exercícios solo
Passagem de guarda emborcada
17 AGO
Movimentação de avanço
Use a cabeça para defender
Movimentação de balanço lateral
Encontre a distância da queda
Movimentação ajoelhado
Movimentação de Wrestling
Sprawl
23 AGO
Defesa contra double-leg
Entrada lateral para single-leg
Movimentação circular para defesa
Bloqueio + Escape
Cabeça para dentro ou fora
Retorno da entrada de queda
Entrada circular para single-leg
