Cronograma de Aulas

06 de Jan - 12 de Jan

DOM

12 JAN

Passagem emborcada

DOM

12 JAN

Passado a guarda

DOM

12 JAN

Passagem de guarda aberta

DOM

12 JAN

Conceitos de passagem de guarda

DOM

12 JAN

Passagem de guarda em pé

20 de Jan - 26 de Jan

SEG

20 JAN

O equilíbrio

SEG

20 JAN

Passagem de guarda borboleta

SEG

20 JAN

Guarda fechada (controlando axilas) e meia-guarda

SEG

20 JAN

Estilo de vida - Passagem de guarda do Renzo

SEG

20 JAN

Dicas avançadas para uma postura correta

DOM

26 JAN

Upa drill + single leg (sozinho)

DOM

26 JAN

Saída da pegada de costas

DOM

26 JAN

Saídas

DOM

26 JAN

Saída com o cotovelo

DOM

26 JAN

Upa drill com oponente

DOM

26 JAN

Convidado: Rolles Gracie - Recuperação de guarda

27 de Jan - 02 de Fev

DOM

02 FEV

Defendendo contra chave de braço

DOM

02 FEV

Defendendo contra estrangulamento cruzado

DOM

02 FEV

Defendendo contra chave de braço na montada

DOM

02 FEV

Defendendo contra chave de pé reta

DOM

02 FEV

Defendendo contra americana