Cronograma de Aulas

04 de Jun - 10 de Jun

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10 JUN

Ajustes do estrangulamento “sacola de plástico”

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10 JUN

Estrangulamento Ezequiel pelas costas

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10 JUN

O estrangulamento “sacola de plástico”

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10 JUN

Extra: Curiosidades - Conheça a história da meia-guarda

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10 JUN

Curiosidades - Estrangulamento Ezequiel

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10 JUN

Guilhotina

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10 JUN

Ezequiel com o oponente em quatro apoios

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10 JUN

A melhor maneira de treinar Jiu-Jitsu

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10 JUN

Extra: Correções do estrangulamento “sacola de plástico".

11 de Jun - 17 de Jun

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17 JUN

Novos ajustes para o triângulo

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17 JUN

Equilíbrio emocional

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17 JUN

Detalhes de ajuste para a chave omoplata

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17 JUN

Arremate da omoplata quando o oponente faz postura

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17 JUN

Da chave omoplata para o armlock

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17 JUN

Ajustes para o triângulo

18 de Jun - 24 de Jun

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24 JUN

Variação de ajuste para o armlock

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24 JUN

Detalhes de ajuste do armlock

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24 JUN

Lutando no limite

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24 JUN

Estrangulamento pelas costas

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24 JUN

Estrangulamento da montada

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24 JUN

Variação para o estrangulamento da montada

25 de Jun - 01 de Jul

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01 JUL

Estrangulamento de mãos cruzadas da montada

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01 JUL

Variação para o armlock da montada

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01 JUL

Montada alta

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01 JUL

Armlock da montada

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01 JUL

Livre-se das desculpas e vá treinar

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01 JUL

Ezequiel da montada