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Fundamentos - Defesas e Saídas · 10 de 11

Recuperação da guarda a partir do controle lateral

Rolles Gracie

Momentos-chave

0:21Posição das mãos no enquadramento 0:37Pés perto, ponte sobre o ombro 0:46Fuga de quadril e joelho pra dentro 0:54Enquadre, não empurre 1:19Libere o joelho apontando pra cima

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