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Aula ao Vivo com Thiago e Mathaus · 1 de 26

Chave de braço

Thiago Saldanha and Mathaus Anderson

Momentos-chave

0:12Controle a manga do mesmo lado 0:30Pegue atrás do tríceps 0:48Mova o quadril pro ângulo 1:24Escale a perna no ombro 1:42Joelho quebra a postura e finaliza 3:48Erro: escalar sem ângulo

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