R$ 59,99 R$ 42,00 • pagamento único • acesso vitalício
Proporcionando uma experiência única, o programa vai além das técnicas, com detalhes, conceitos e fundamentos.
Antes de avançarmos com o estudo de novas técnicas, chega o momento de retornarmos ao início do curso de Jiu-Jitsu da Renzo Gracie Online Academy e revisarmos de forma breve (porém, fundamental) as posições que estudamos nas primeiras semanas. É como se quiséssemos aumentar os pavimentos de edifício sem jamais nos descuidarmos com a manutenção de sua base, fortalecendo sempre os alicerces da construção. O aprendizado do Jiu-Jitsu depende da repetição dos movimentos. O que não é repetido fatalmente será esquecido. Portanto, nesta primeira revisão do curso, vamos rever o que estudamos nos cinco módulos iniciais:
1) Ataques da guarda fechada.
2) Guarda defensiva.
3) Ataques do domínio lateral.
4) Defesas para o cem-quilos.
5) Ataques pelas costas.
Você ainda tem acesso a uma aula sobre qualidade de vida, na qual Bruno Fernandes fala sobre a frequência com que você deve treinar Jiu-Jitsu semanalmente. Já na aula sobre quedas, Garry Leger desvenda os segredos do ippon seoi nage.
Em julho de 2018, Renzo Gracie fez história ao vencer uma partida de MMA aos 51 anos, contra um adversário dez anos mais novo. Ele lutou em lutas históricas no Pride FC nos anos 90 e se tornou um jogador crucial na transição entre o vale-tudo e o MMA moderno. Ele também se destacou através do nascimento e ascensão da organização de submission do Abu Dhabi Combat Club, onde se tornou bicampeão, e também ganhou uma superluta aos 50 anos de idade. Renzo é um dos mais respeitados professores de artes marciais em o mundo, e administra uma academia de 15.000 pés quadrados localizada no coração de Manhattan, NY.
Em vez de esticar o braço do oponente, como no armlock tradicional da guarda fechada, Renzo Gracie ensina um ataque ao braço flexionado, no momento em que o adversário tenta recolher o cotovelo e se fechar defensivamente.
Rolles aborda o estrangulamento com mãos cruzadas a partir da guarda fechada. Repare na maneira como inicialmente Rolles quebra a postura do passador e, na sequência, domina as golas do paletó do adversário e arremata a finalização. Note como não se trata de usar a força, mas sim aplicar diversas minúcias técnicas simultaneamente.
Com que frequência você deseja praticar Jiu-Jitsu semanalmente? Cuidado para não exagerar na resposta. Caso a meta não seja cumprida, você pode se sentir frustrado e desanimar. Veja nesse vídeo ótimas dicas para você resolver tal questão.
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