カリキュラム · ランキング #19
必須エスケープ
Renzo Gracie · 16 レッスン · 0.6h · 初公開 2020
1エスケープ無料1:392ヘッドロック・エスケープRenzo Gracie1:453腕十字のディフェンスRenzo Gracie1:224ストレートアンクルロックのディフェンスRenzo Gracie1:485ヘッドロック・エスケープRenzo Gracie1:276ウパのドリル＋シングルレッグ（一人練習）Renzo Gracie5:467キーロックのディフェンスRenzo Gracie1:478相手をつけたウパのドリルRenzo Gracie1:509ヘッドロック・エスケープRenzo Gracie3:0710ヘッドロック・エスケープRenzo Gracie2:3211エルボーエスケープRenzo Gracie2:0612十字絞めに対するディフェンスRenzo Gracie1:4713サイドコントロールからクローズドガードへRolles Gracie1:1714腕十字ディフェンスRenzo Gracie2:0615本袈裟固めエスケープRenzo Gracie2:0216バックテイクからのエスケープRenzo Gracie1:58