Defesa de Guarda

Defesa de Guarda

por Gregor Gracie


junte-se a +5327 estudantes
que já tem acesso a esse programa

COMECE AGORA

R$ 59,99 R$ 42,00 • pagamento únicoacesso vitalício

QUERO ESTE PROGRAMA

Proporcionando uma experiência única, o programa vai além das técnicas, com detalhes, conceitos e fundamentos.

Defesa de Guarda

Um desafio comum para quem busca evoluir o seu jogo é organizar o ritmo e fluxo de treinos, identificar as dificuldades para poder superá-las e, ainda, dividir esse desafio com as rotinas de estudos, trabalho, família, lazer... Para resolver este problema realizamos um laboratório intensivo com o mestre Renzo Gracie - que dedicou boa parte de sua vida ao ensino da arte suave. Renzo e sua equipe montaram um programa semanal de aulas para suplementar seus treinos, suas rotinas, e seu estilo de vida no Jiu-Jitsu.

Gregor Gracie
Instructor

Gregor Gracie

Nascido em 26 de dezembro de 1986, Gregor Gracie foi bicampeão mundial de Jiu-Jitsu na faixa-roxa (2004 e 2005) e conquistou a medalha de bronze no ADCC 2009. Recentemente, destacou-se na Copa Pódio, evento brasileiro que reúne os principais nomes do Jiu-Jitsu mundial. No MMA, tem um cartel de 11 lutas.

PLANO DE AULAS


Lado a lado

Lado a lado

Pequenos detalhes de ajuste e posicionamento vão tornar a sua guarda intransponível. É o que Mestre Renzo Gracie ensina neste vídeo fundamental, que merece ser visto e revisto tanto por iniciantes no Jiu-Jitsu como também por praticantes em nível avançado.

Deitado sem as pegadas

Deitado sem as pegadas

O guardeiro está deitado, sem pegadas no kimono do passador, enquanto este está em pé, prestes a transpor as defesas do oponente e chegar ao domínio lateral. O professor Gregor Gracie ensina como o guardeiro deve reagir, sentando (a partir da dinâmica da levantada técnica), dominando a gola cruzada do passador e se posicionando de forma segura.

Deitado sem as pegadas (mas com as pernas dominadas)

Deitado sem as pegadas (mas com as pernas dominadas)

Gregor Gracie volta a analisar a situação estudada no vídeo anterior, porém, agora o professor considera a hipótese de o passador iniciar um trabalho de transposição de guarda no exato momento em que o guardeiro faz a pegada na gola. O Gracie mostra como o guardeiro deve acompanhar a movimentação do passador e também como pode quebrar uma das pegadas do oponente e se posicionar de forma segura.


11 AULAS

vídeo-aulas legendadas em português

ACESSO ILIMITADO

qualquer hora, qualquer dispositivo


COMECE AGORA

QUERO ESTE PROGRAMA

R$ 59,99 R$ 42,00 • pagamento únicoacesso vitalício


RENZO GRACIE ONLINE ACADEMY

PROGRAMAS RECENTES