standing

120 aulas em toda a biblioteca, agrupadas por subposição.

sport · 96

A combinação de queda e estrangulamento que deu a vitória a RenzoRenzo Gracie · Sessão de Treinos - Pegada nas Costas8:32 A entrada nas pernasJohn Smith · Seminário de John Smith e Renzo Gracie6:56 Amortecimento de quedasLuca Atalla · Aula ao vivo3:52 Bloqueio + EscapeBen Peck · Wrestling Drills1:41 Bônus: Single leg com kimonoThiago Saldanha · Aula ao vivo com Ben Peck0:39 Bônus: Sumi gaeshi contra a single-legThiago Saldanha · Aula ao vivo com Ben Peck1:28 Cabeça para dentro ou foraBen Peck · Wrestling Drills2:01 Combinação de quedasSamantha Paduani · Quedas fundamentais1:11 Continuação de defesa de single-legBen Peck · Aula ao vivo com Ben Peck3:39 Contra a pegada fechadaBen Peck · Wrestling Drills1:36 Controle de manga e pulsoSamantha Paduani · Quedas fundamentais3:04 De ashi haraiSamantha Paduani · Quedas fundamentais3:01 De ashi harai com movimentaçãoSamantha Paduani · Quedas fundamentais2:16 Defesa contra double-legBen Peck · Wrestling Drills1:26 Defesa de double-leg com estrangulamentoAlexandre Soca · Série de Estrangulamento de Gola Cruzada3:37 Defesa de entrada com a cabeça para foraBen Peck · Aula ao vivo com Ben Peck1:43 Defesa de queda de quadrilSamantha Paduani · Quedas fundamentais2:17 Defesa de single-legBen Peck · Aula ao vivo com Ben Peck2:27 Detalhes de ajuste para o single-legRenzo Gracie · Lições do One Fighting Championship4:57 Detalhes do tai otoshiLuca Atalla · Aula ao vivo1:07 Do single-leg para o bear hugRenzo Gracie · Lições do One Fighting Championship1:27 Do single-leg para o double-leg profundoRenzo Gracie · Lições do One Fighting Championship2:25 Domínio de pegadasSamantha Paduani · Quedas fundamentais2:27 Double-legRafael "Sapo" Natal · Aula Completa: Rafael ‘Sapo’ Natal1:17 Drill de sprawlBen Peck · Wrestling Drills1:36 Encontre a distância da quedaBen Peck · Wrestling Drills1:34 Entrada circular para single-legBen Peck · Wrestling Drills1:19 Entrada de quedaSamantha Paduani · Quedas fundamentais4:25 Entrada de queda bloqueando a cabeçaBen Peck · Wrestling Drills1:18 Entrada de single-legJohn Smith · Seminário de John Smith e Renzo Gracie4:24 Entrada lateral para single-legBen Peck · Wrestling Drills1:19 Estourando a pegada na golaSamantha Paduani · Quedas fundamentais2:42 Estrangulamento rodado em péAlexandre Soca · Série de Estrangulamento de Gola Cruzada5:47 Evitando o single-legBen Peck · Aula ao vivo com Ben Peck1:22 Evite o sprawlJohn Smith · Seminário de John Smith e Renzo Gracie2:46 Exercício solo: levantando-se na baseLuca Atalla · Exercícios sozinho1:13 Finalização do osoto-gariRafael "Sapo" Natal · Aula Completa: Rafael ‘Sapo’ Natal1:16 Finta com double-legRafael "Sapo" Natal · Grandes nomes do Jiu-Jitsu22:18 Giro contra o sprawlBen Peck · Wrestling Drills1:13 Giro para as costasBen Peck · Aula ao vivo com Ben Peck1:29 GuilhotinaRenzo Gracie · Finalizações Poderosas2:09 Guilhotina com gola cruzadaAlexandre Soca · Série de Estrangulamento de Gola Cruzada2:55 Guilhotina com o braço para dentro de péChristian Uflacker (Xaropinho) · No gi: Uflacker NY Seminário2:56 Guilhotina com raspagemBen Peck · Aula ao vivo com Ben Peck2:15 Guilhotina em péRenzo Gracie · Seminário de John Smith e Renzo Gracie4:18 Ippon seoi nageGarry St. Leger · Quedas1:45 Ippon Seoi NageSamantha Paduani · Quedas fundamentais2:19 Kata GurumaGarry St. Leger · Quedas2:00 Koshi GurumaGarry St. Leger · Quedas1:29 Kouchi gariCelestino Paduani · Quedas fundamentais2:12 MakikomiSamantha Paduani · Quedas fundamentais3:40 Makikomi: outras situaçõesSamantha Paduani · Quedas fundamentais1:02 Meia-guarda profunda a partir da dupla puxada para a guardaCelso Venicius · Conceitos da meia-guarda profunda1:42 Morote Seoi Nage agachadoGarry St. Leger · Quedas2:00 Movimentação ajoelhadoBen Peck · Wrestling Drills2:06 Movimentação circular para defender ou atacarBen Peck · Wrestling Drills2:06 Movimentação de avançoBen Peck · Wrestling Drills2:01 Movimentação de balanço lateralBen Peck · Wrestling Drills1:26 Movimentação de WrestlingBen Peck · Wrestling Drills1:57 Movimentação do tai otoshiLuca Atalla · Aula ao vivo2:07 Mudança de nívelJohn Smith · Seminário de John Smith e Renzo Gracie9:41 Osoto gariGarry St. Leger · Quedas1:42 Osoto-gariRafael "Sapo" Natal · Aula Completa: Rafael ‘Sapo’ Natal1:28 Ouchi gariGarry St. Leger · Quedas2:00 Ouchi GariSamantha Paduani · Quedas fundamentais1:41 Pegada cruzadaBen Peck · Wrestling Drills1:25 Pegada cruzada para a quedaBen Peck · Wrestling Drills1:34 Pegada no pescoçoBen Peck · Wrestling Drills1:38 Perspectiva de quedasLuca Atalla · Aula ao vivo2:21 Posicionamento para quedasChristian Uflacker (Xaropinho) · No gi: Uflacker NY Seminário2:46 Prática: ataque de single-legJohn Smith · Seminário de John Smith e Renzo Gracie1:54 Proteção com a cabeçaBen Peck · Aula ao vivo com Ben Peck1:22 Puxada de GolaAlexandre Soca · Série de Estrangulamento de Gola Cruzada4:11 Puxada de gola para a pegada de costas enquanto em péAlexandre Soca · Série de Estrangulamento de Gola Cruzada3:22 Puxada de gola para as costasAlexandre Soca · Série de Estrangulamento de Gola Cruzada4:12 Puxada de gola para estrangulamento relógioAlexandre Soca · Série de Estrangulamento de Gola Cruzada4:07 Puxada de gola para variação de pegada de costasAlexandre Soca · Série de Estrangulamento de Gola Cruzada3:59 Puxada para a meia-guarda profundaCelso Venicius · Conceitos da meia-guarda profunda1:23 Quebra de pegadasGarry St. Leger · Quedas4:04 Queda de quadrilSamantha Paduani · Quedas fundamentais2:33 Queda de quadril com a pegada cruzadaBen Peck · Wrestling Drills1:30 Queda lateralBen Peck · Wrestling Drills0:52 Removendo a pernaBen Peck · Aula ao vivo com Ben Peck1:16 Retirar pegada da golaCelestino Paduani · Quedas fundamentais1:21 Retorno da entrada de quedaBen Peck · Wrestling Drills1:58 Rolamento para trásLuca Atalla · Exercícios sozinho1:34 Saída da pegada cruzadaBen Peck · Wrestling Drills1:10 Saída da pegada no pescoçoBen Peck · Wrestling Drills2:43 Saídas e Contra-AtaquesSamantha Paduani · Quedas fundamentais2:06 Snap singleBen Peck · Wrestling Drills1:32 Sumi gaeshiGarry St. Leger · Quedas2:07 Tai otoshiLuca Atalla · Aula ao vivo1:15 Tirando a pegada da single-legBen Peck · Aula ao vivo com Ben Peck1:27 Travando a pernaBen Peck · Aula ao vivo com Ben Peck1:35 Treino solo de entrada de quedasDaniel Carettoni · Treine em casa0:50 Use a cabeça para defenderBen Peck · Wrestling Drills1:06

self-defense · 10

Agressor atacando com soco abertoRenzo Gracie · Defesa Pessoal1:25 Agressor segurando o pescoço com ambas as mãosRenzo Gracie · Defesa Pessoal1:41 Agressor segurando seu pulso com duas mãosRenzo Gracie · Defesa Pessoal1:56 Conceito de defesa pessoalRenzo Gracie · Defesa Pessoal0:37 Contra empurrão no peitoRenzo Gracie · Defesa Pessoal1:40 Contra estrangulamento pelas costasRenzo Gracie · Defesa Pessoal1:54 Contra segurando pelo ombroRenzo Gracie · Defesa Pessoal2:15 Defesa de mata-leãoRenzo Gracie · Defesa Pessoal4:59 Praticando levantada técnicaRenzo Gracie · Defesa Pessoal0:37 Quedas para defesa pessoalLuca Atalla · Aula ao vivo2:00

gi · 3

Ippon seoi nageSamantha Paduani · Quedas fundamentais4:25 Koshi gurumaCelestino Paduani · Quedas fundamentais1:43 Pulling Guard + SweepRenzo Gracie · Aulas Abertas2:05

mma · 3

A mentalidade do Renzo no MMARenzo Gracie · Lições do One Fighting Championship7:56 Estratégia do Renzo no MMARenzo Gracie · Lições do One Fighting Championship8:02 Preparação do Renzo para o MMARenzo Gracie · Lições do One Fighting Championship13:00

solo · 3

Exercício solo: amortecendo quedasLuca Atalla · Exercícios sozinho1:20 Exercício solo: queda e fuga de quadrilLuca Atalla · Exercícios sozinho2:19 Exercício solo: queda sobre um joelhoLuca Atalla · Exercícios sozinho0:46

mais técnicas · 5

De ashi haraiCelestino Paduani · Quedas fundamentais4:36 GuilhotinaRenzo Gracie · Finalizações e Preparações para No-GI de Renzo Gracie4:09 O-soto-gariSamantha Paduani · Quedas fundamentais2:21 Rotina de drillsRafael Sapo · Aula Completa: Rafael ‘Sapo’ Natal7:18 Exercício solo: quedaLuca Atalla · Exercícios sozinho1:18