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61 件のレッスンをライブラリ全体から集め、サブポジション別にまとめました。
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ウパのドリル＋シングルレッグ（一人練習）Renzo Gracie · 必須エスケープ5:46エルボーエスケープRenzo Gracie · 必須エスケープ2:06キーロックRenzo Gracie · 基本のアタック1:37キーロックRenzo Gracie · マウント：コントロールとサブミッション1:30ステープラー式アメリカーナJean Jacques Machado · ジャン・ジャック・マチャド in ニューヨーク1:38ソロドリル：マウントからのエビLuca Atalla · ソロドリル1:34チョーク：2つのオプションRenzo Gracie · 基本のアタック2:00チョークから腕十字Rolles Gracie · 攻め：コンセプトと基本3:29ブリッジエスケープRolles Gracie · ファンダメンタルズ - ディフェンスとエスケープ1:07マウントエスケープ：ヒップエスケープRolles Gracie · ファンダメンタルズ - ディフェンスとエスケープ1:44マウントからのアームバーRoger Gracie · ホジャー・グレイシーのお気に入りテクニック1:55マウントからのアメリカーナPaulo Guillobel · マウント：コントロールとサブミッション5:49マウントからのエスケープRenzo Gracie · セルフディフェンス1:57マウントからのエルボーエスケープGregor Gracie · ディフェンスとエスケープ2:46マウントからのキーロックRolles Gracie · 攻め：コンセプトと基本1:54マウントからのクロスカラーチョークPaulo Guillobel · マウント：コントロールとサブミッション6:21マウントからのステップアップ・アームロック＋バリエーションRalph Gracie · トレーニングセッション - サブミッション：さらに深く0:17マウントからのチョークLeandro Slaib · 基本サブミッションの微調整3:25マウントからのチョークLeandro Slaib · 基本サブミッションの微調整3:43マウントからのチョークまたは腕十字Renzo Gracie · ヘンゾ・グレイシー ライブ配信1:36マウントからのバックテイクNeiman Gracie · バックテイク2:15マウントからの十字絞めRafael "Sapo" Natal · フルクラス：ハファエル・“サポ”・ナタル6:02マウントからの十字絞めRolles Gracie · 攻め：コンセプトと基本1:49マウントからの十字絞めのエスケープGregor Gracie · ディフェンスとエスケープ4:19マウントからの攻撃Renzo Gracie · ライブクラス45:58マウントからの絞め技Leandro Slaib · ライブクラス33:21マウントからの肩固めRenzo Gracie · ヘンゾのノーギ・セットアップ＆サブミッション1:52マウントからの腕十字Roger Gracie · ホジャー・グレイシー ニューヨークセミナー7:26マウントから相手に苦しさを与えるJean Jacques Machado · ジャン・ジャック・マチャド in ニューヨーク1:54マウントコントロールRenzo Gracie · ヘンゾのノーギ・セットアップ＆サブミッション1:08マウントコントロール：グレープバインLeandro Slaib · マウントポジションのディテール2:05マウントコントロール：体重配分Leandro Slaib · マウントポジションのディテール5:46マウントコントロール：重さをかけ続けるLeandro Slaib · マウントポジションのディテール3:31マウントでのヘッドコントロールPaulo Guillobel · マウント：コントロールとサブミッション3:23マウントとバックテイクの練習Daniel Carettoni · 自宅でトレーニング0:40マウントのキープJean Jacques Machado · ジャン・ジャック・マチャド in ニューヨーク2:19マウントのキープPaulo Guillobel · マウント：コントロールとサブミッション3:38マウントのディテールRoger Gracie · ホジャー・グレイシー ニューヨークセミナー14:41マウントのリカバリーPaulo Guillobel · マウント：コントロールとサブミッション4:13マウントの安定とチョークLeandro Slaib · マウントポジションのディテール2:51リアネイキッドチョークRolles Gracie · 攻め：コンセプトと基本2:07リアネイキッドチョークRolles Gracie · 攻め：コンセプトと基本1:10十字絞めJean Jacques Machado · ジャン・ジャック・マチャド in ニューヨーク1:07十字絞めRafael "Sapo" Natal · フルクラス：ハファエル・“サポ”・ナタル3:17十字絞めのテクニックJean Jacques Machado · ジャン・ジャック・マチャド in ニューヨーク1:05実践：マウントからの腕十字Roger Gracie · ホジャー・グレイシー ニューヨークセミナー1:41相手がエスケープを狙った時のチョークPaulo Guillobel · マウント：コントロールとサブミッション6:11腕十字ディフェンスRenzo Gracie · 必須エスケープ2:06腕十字のドリルRenzo Gracie · マウント：コントロールとサブミッション2:15腕十字のムーブメントDaniel Carettoni · 自宅でトレーニング0:42襟を握るマウントコントロールPaulo Guillobel · マウント：コントロールとサブミッション4:53